据了解，生活中越来越多的人被肝脏疾病困扰，而肝脏疾病的类型多，或轻或重，就算是小问题也要足够重视，在发现疾病后第一时间处理，才能让身体恢复健康状态。若疾病发出信号置之不理，小的问题也会变成严重问题。另外，要自我判断肝脏健康程度，可以通过身体的表现来得知，不妨自测一下。
1、消化是否良好
判断肝脏是否功能良好，可以通过消化情况来得知。因为在获取食物后身体进行消化，不单纯要肠胃功能正常，还要肝脏保持健康。肝脏功能良好时可以让胆汁顺利分泌参与消化。
若肝脏功能下降，多通过消化不良发出信号，可能会有胃口下降、厌油腻、拉肚子等表现。没有这些情况，而是消化良好，胃口正常，三餐规律获取营养物质，排便也顺利，是肝脏健康的标志。
2、有没有肝区疼痛
要了解肝脏是否健康，可以通过肝区是否产生疼痛感来得知。肝脏不像其他的器官那么敏感，出现病变就身体明显有特征。但是，若肝区有疼痛感，多代表严重的肝脏疾病来袭。
特别是疾病发展过程中肝脏肿大，肝包膜受到牵拉，局部就会钝痛、隐痛，随着疾病的发展疼痛表现会越发明显。如果只是简单有肝脏健康问题，或许还不会疼痛。因此，可以通过这一点来判断，有符合的情况尽早进行详细检查。
3、皮肤颜色是否异常
了解肝脏的健康情况，可以通过自己的脸部皮肤颜色得知。大多有肝脏疾病困扰的人会因为肝脏细胞变性，坏死而出现黄疸，黄疸原因是胆红素指标升高，而在黄疸的影响下较常见的特征是皮肤萎黄，可以发现脸部的皮肤颜色改变，无法再保持红润状态，而是明显发黄，有时连巩膜也会黄染。若有这种情况出现，需及时进行详细检查，才能了解肝脏受损伤程度，疾病类型。
4、夜间睡眠质量高低
自我判断肝脏是否健康，还可以通过睡眠质量高低来得知。很多人肝脏受到损伤，源于不良的生活习惯影响，长时间生活不规律，情志失调，可能会导致肝火旺盛，而在影响下多有夜间失眠的特征。如果睡眠质量不佳，情绪也变得暴躁，甚至口腔产生难闻气味，有口干口苦的特征，都需要怀疑肝脏健康问题。