面对痛风需要应对方式正确，才能在尿酸盐顺利排泄后减少关节受到的损伤，否则痛风病情恶化，尿酸盐不断累积，关节受损之外肾脏也会功能降低，另外，多种慢性疾病入侵也和痛风不受控制有关。根据调查发现，越来越多的痛风出现在年轻人身上，原因是什么呢？
1、高嘌呤饮食
越来越多年轻人出现痛风，很可能和饮食不恰当有关。日常饮食是否正确和身体健康关系密切，需选择适合类型食物满足营养需求，才能吃得健康，同时呵护消化系统，保持各项指标稳定。
如果大量摄入容易产生尿酸的食物，指标持续升高，又没有促进尿酸排泄，引发疾病的风险大。常见的动物内脏、海鲜、部分蔬菜、豆类食物都有这方面的隐患，很多人还喜欢海鲜配啤酒，更容易引发痛风。
2、缺乏运动
年轻人出现痛风还可能和缺乏锻炼有关，现在的年轻人沉迷电子游戏，手机的不计其数，在这种安逸的环境中很少人再愿意去锻炼，运动过程中容易出汗，也会感觉到劳累，很多人无法坚持，在运动量不足的情况下会影响身体的代谢和循环，代谢速度缓慢，身体积累的有害物质无法排泄掉，同样会带来影响，更容易让尿酸盐不断累积，指标持续升高后会让疾病更容易出现。
3、经常喝饮料
年轻人有痛风的困扰，可能和饮料喝太多有关。为了保持指标正常，想要补充水分时应该选择温开水，这样不仅可以快速获取水分，又可以加强身体的代谢以及循环，从而让体内积累的有害物质通过排尿的方式排泄出体外。但是，有部分人用饮料代替水，经常饮用功能性饮料，碳酸饮料，都有这方面隐患，更容易获取较多糖类物质以及其他的色素，添加剂，同样有让痛风出现的可能。
4、不爱喝水
年轻人也会出现痛风，不一定只有中老年人才会患病。该疾病之所以年轻化还可能和水分提供量不足有关，很多人经常口渴信号发出才喝水，认为这是身体需要水分的标志，却不知道口渴已经明显缺水，此时机体的代谢速度变得缓慢。
有较多的尿酸盐累积，但是无法顺利排泄掉，同样会在指标升高后影响机体健康。为了更快控制尿酸，让体内积累的有害物质排泄出体外，每天至少八杯水，饮用量保持在2000毫升左右，分多次少量饮用。