核心功效:健脾暖肝、明目活血、滑涩补精
功效作用:黑糯米即紫米，是具有较高营养价值的食品。黑糯米具有健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效，可用于少年白发、产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚的辅助治疗。
适宜人群:慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、脾胃虚弱者、肝肾虚者
不适宜人群:湿热痰火者、糖尿病患者、消化不良者
不宜同食-名称:无特殊同食禁忌
食用方法1-名称:熟食
食用方法1-内容:黑糯米作为主食，长期服用，可起到很好的滋补功效。与莲子、麦片、猪肚、猪骨、桑葚、黑芝麻等食材、药材搭配，可起到更加丰富的调理作用。
食用方法2-名称:泡酒
食用方法2-内容:黑糯米也可用于炮制药酒，与黑枸杞、红枣、党参搭配，用白酒浸泡即可。与大米搭配，加入酒曲酿酒亦可。