血糖波动是很危险的情况，因为保持健康，各项指标稳定，可以避免多个脏器受累，也可以更好保护血管和神经。但是，有部分人血糖高不受控制，到了夏季更容易波动，原因是什么应该了解清楚，再通过正确的方式来应对，才能让指标恢复正常。
1、饮食没有忌口
到了夏季血糖就波动，要了解是否和饮食没有忌口有关。到了夏季许多人会胃口降低，没有什么食欲，多选择一些重口味食物来开胃。若大量摄入辛辣或者太甜的东西，身体会受到刺激，糖分获取过多常见的结果是引发肥胖，血糖升高。若为饮食因素引起，要尽早纠正，不要过多摄入高糖或者辛辣食物。
2、基本不运动
夏季出汗量多和天气炎热有关，大多数人在这种情况下不愿意去活动，基本上呆在家里面休息，吹空调，但控制血糖需注意多方面问题，通过运动这种方式来促进热量消耗，加速脂肪燃烧，同时将糖类物质转变成能量提供，才能实现控制血糖的目的。若久坐不动，没有任何运动量来消耗热量，可能会逐渐肥胖，甚至血糖不稳定，这也是影响之一。可以选择在清晨或者傍晚时分适当锻炼。
3、用药不合理
夏季血糖就波动，要了解是否和用药不规范有关。任何时候都要规律用药，合理用药，才能在药物作用发挥后血糖得到控制。部分患者用药不谨慎，没有坚持或者注意剂量问题，断断续续用药，自行调整药物的剂量，受到影响也会病情反复，甚至有加重的趋势，而血糖波动过程中不良症状会明显。
4、睡眠时间不足
不少糖尿病患者血糖在夏季就容易波动，要判断是否没有提高睡眠质量。在炎热的夏季大多数人睡眠质量降低，躺在床上很闷热，会出现入睡困难表现，而没有足够的睡眠时间调节内分泌，促进胰岛素分泌，通常也会血糖波动。有这种情况需尽早调节，可以在睡觉前散散步增加疲惫感，也可以泡脚达到安神助眠的功效。
5、情绪经常波动
发现自己血糖难以控制，要反省是否情绪波动过大。到了夏季很多人因为天气炎热就处于容易焦虑，烦躁的状态中，而人的情绪变化往往会影响内分泌，除了肾上腺素分泌量增多血压变化，就连胰岛素的分泌会受到影响。若要更好控制血糖，保持各项指标稳定，需稳定控制情绪，有良好的心态保持着。可以到阴凉的地方休息，或者通过有效的方式来降温，从而让自己心情保持舒畅。