空腹血糖4点多好还是5点多好的正确说法是空腹血糖4.0mmol/L多好还是5.0mmol/L多好，要看个人的具体情况进行分析：
对于普通的成年人或儿童，空腹血糖的正常值为3.9-6.0mmol/L，只要在此范围内，无论是4.0mmol/L多还是5.0mmol/L多，都属于正常、健康的，不存在哪一个数值更好的问题。
对于怀孕的女性，孕中期糖筛的空腹血糖正常值为3.9-5.1mmol/L，4.0mmol/L多是属于正常范围内，而5.0mmol/L多则有可能超过正常值上限，诊断为妊娠期糖尿病，因此怀孕女性的空腹血糖是4.0mmol/L多比较好。
空腹血糖是诊断糖尿病的重要依据，也是判断病情和控制血糖的重要指标，患者被诊断为糖尿病后应积极改善饮食结构及生活方式，尽早控制血糖水平。