上环和戴套哪个对女性好取决于女性对避孕方式及效果的期待等因素，追求长效避孕的女性可考虑上环，无法接受上环的女性可考虑使用避孕套。
1.上环：在医学上称为放置宫内节育器，内含有铜离子、激素或药物等活性物质，在阴道内通过放置器将节育器推入宫腔内达到避孕的目的。虽然操作方式具有一定的侵入性，但在正规医院内上环属于安全、有效、可逆的避孕方式，上环后可长期避孕，无需每日服药。
2.戴套：该避孕方式为外用物理避孕，包含男用及女用避孕套，我国以男用避孕套为主，正确使用时避孕率高达93-95%。除避孕外，避孕套还可防止性传播疾病，且该避孕方式对女性的身体无侵入性，但需在每次性接触前使用，需要事前准备及一定的耐心。