发现自己胃部功能降低，总是胃痛，消化不良，或许是疾病入侵，此时要了解原因后配合治疗，才能在器官功能增强后健康有保障。但是，有部分人胃病反反复复，此时不单纯治疗要配合，还应该护理工作做好，从饮食入手，那些会伤害胃部的食物忌口，具备养胃功效的食物可以多吃，自然更快恢复健康。
1、小米
想要有效养胃可以选择小米来调节身体，小米用来煮粥比较适宜，不仅容易消化，还有各类营养物质可以提供，里面的氨基酸、维生素、微量元素含量丰富，是增强体质可以选择的食材。
另外，很多人胃部功能降低胃口也会下降，消化速度缓慢，此时油腻，难消化的食物应该忌口。若没有注意该问题，而是继续暴饮暴食，胃部很难恢复正常功能。小米粥清淡，容易消化，适合胃不好的人摄入。
2、山药
胃不好的人可从饮食来调节，其中山药就适合胃不好的人获取营养。因为山药含有多种营养物质，其中的黏液蛋白可以更好地保护胃黏膜。有部分人胃病出现，在发病期间胃部会有疼痛感，粘膜炎症产生或者形成溃疡，此时就应该减少刺激，若持续摄入重口味食物，胃病会加重。山药有饱腹感，还有淀粉以及黏液蛋白可以提供，是保持健康适宜的食物。
3、猴头菇
胃不好的人可以多吃猴头菇，虽然猴头菇的口感没有其他菌类食物那么美味，但是其营养价值高，对胃病有很好改善作用。有部分人胃不好原因是幽门螺旋杆菌入侵，而这种病菌会在人体胃部寄生，进而伤害胃部，引发各种不良症状。
若出现胃部的炎症或者是溃疡发展置之不理，可能会增加胃癌的患病率。猴头菇中的营养恰好可以抑制幽门螺旋杆菌，促进胃黏膜修复，摄入后胃病才能更快好转。因此，建议胃不好的人可以用猴头菇来煲汤调节身体。
4、面条
胃病可大可小，部分严重的疾病没有认真处理，可能会威胁健康，而在有胃病的基础上可以选择面条来减轻消化压力。面条同样有较强的饱腹感，而在生命活动维持正常的过程中需要消耗能量，面条可以提供碳水化物，避免能量提供不足而乏力，血糖不稳定。另外，面条软烂，容易消化，很多人胃病发展时消化速度慢，胃口降低，继续吃难消化的食物疾病会加重，此时就可以利用面条来调节。