舒张压高快速降下来的方法主要有生活管理、调节饮食、心理调节或者用药治疗等。
1、生活管理。如坚持戒烟、戒酒，可达到快速降舒张压的效果；保持适当运动可增加身体血液循环，并且扩张血管，有利于快速降舒张压。
2、调节饮食。饮食中主要是限制钠盐的摄入，如调味料、香料以及食品添加剂中均含有钠盐，每天需要摄入的钠盐应控制在6g以内，这是异常的舒张压快速降下来的方法之一。
3、心理调节。如倾诉宣泄、绘画、听音乐等，可稳定情绪减少交感神经的紧张度，有助于快速降舒张压。
4、药物治疗。若上述方法均无效者，可在医生的指导下进行药物治疗，如非洛地平、氨氯地平等药物。