孕妇可以适量吃南瓜，不建议过量摄入。
1、适量吃南瓜：南瓜营养较高，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、果胶、膳食纤维等。孕妇适量吃南瓜能增强身体免疫力，还可以加强胃肠蠕动帮助消化，也能促进胎儿脑部发育以及骨骼生长，对孕妇自身和胎儿的健康都有好处。
2、过量吃南瓜：南瓜中含有较丰富的维生素A，摄入过多可能会引起维生素A原超标，容易加重孕妇肝脏代谢的负担。另外，吃较多的南瓜可能会导致孕妇皮肤发黄，影响美观。
女性怀孕期间，建议不要长时间吃同一样食物，要注意饮食均衡、多样化。也要保持良好的生活习惯，定期到医院进行孕检。