关节面包括什么

关节面包括关节头、关节窝、关节软骨。

关节的基本结构是关节面、关节囊、关节腔。其中关节面是参与组成关节的各相关骨的接触面，关节面可以是凸面的，也可以是凹面的，关节面凸起的是关节头，凹陷的是关节窝，关节头和关节窝是互相对应的。关节面上覆盖有光滑的关节软骨，能帮助减少关节面的摩擦，缓冲运动时所带来的震荡以及冲击，能起到保护关节的作用。

在日常生活中，应保持正确的走姿、坐姿、睡姿等，还应避免过度运动，以免损伤关节。