拉伤了可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等进行缓解。不同部位的拉伤，一般治疗和药物治疗可通用，手术治疗则因拉伤部位不同而异。
1、一般治疗：拉伤后患者可采用RICE原则：应注意休息（R，Rest），可对拉伤部分进行冷敷(I,Ice)，必要时可对进行加压包扎(C,Compress)以及抬高患处(E,Elevate)等，能改善症状。
2、药物治疗：如果拉伤后出现疼痛症状，可遵医嘱应用非类固醇抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等，能起到镇痛、抗炎等作用。
3、手术治疗：如果拉伤较为严重，可予以手术治疗，比如关节内韧带拉伤可进行关节镜微创手术缝合或重建，肌肉或肌腱的拉伤或断裂可进行外科手术修复等，能帮助缓解症状。
在日常生活中，患者应了解自身身体的局限性，如果在活动中感觉到不适，应立即停止活动。