经常吃雪莲果能减肥吗

经常吃雪莲果能辅助减肥。

雪莲果是一种菊科菊薯属多年生草本植物，雪莲果中含有大量的粗纤维，能增加饱腹感，降低人体进食其他食物的欲望，也能促进肠道蠕动，帮助清除肠道垃圾，能起到一定的减肥效果。

据有关数据显示，每100克雪莲果中约有17.4大卡的热量，约10.6克的碳水化合物，约0.30克的脂肪。由此可见雪莲果的热量并不高，碳水化合物和脂肪也较少，适量进食有利于控制体重。

想要减肥的人群，日常应多运动，合理饮食，帮助避免脂肪堆积。