吃甜食容易长痘痘吗

吃甜食是容易长痘痘的，应尽量少吃甜食。

甜食中含有大量的糖分，摄入体内后会刺激胰岛素分泌，破坏体内激素的平衡。从而促进雄性激素分泌量增加，皮肤分泌大量的油脂，从而导致痘痘的生成。

另外，高脂、高能量、高乳制品饮食也容易长痘痘。因此，对于长痘痘的人群饮食上要注意低糖、低脂、低能量，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅。