灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃

一般情况下，灵芝孢子粉饭前吃能更好的吸收利用，但还需根据自己的具体情况来选择服用时间。

灵芝孢子粉能够提高人体免疫力，同时还可以很好地改善睡眠，并能保肝护肝，是一款不错的保健产品。饭前吃因为没有食物的掺杂，脾胃可以更好地消化和吸收，增加它的疗效，所以建议饭前吃。但是，灵芝孢子粉空腹吃有一定的胃肠道反应，可能会出现一些不适症状。所以患胃炎、胃溃疡等人群，则建议饭后半小时吃，避免加重胃肠负担。