头晕可以通过一般治疗、药物治疗、针对性治疗等方法缓解，具体如下：
1、一般治疗：环境安静，避免强光和强声的刺激，加重头晕。戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当锻炼等方式来缓解头晕。
2、药物治疗：给予止晕药物，常见有倍他司汀、氟桂利嗪等。
3、针对性治疗：明确引起头晕的原因进行针对性治疗，如果是脑供血不足、脑梗死等引起的头晕，可使用活血化瘀、扩张血管类药物；如果是耳石症引起的头晕，可采用耳石复位的方法。还有其他原因，具体要到医院就诊明确。
因此，建议到医院做相关检查，明确引起头晕的具体原因，给予针对性治疗，才能从根本上缓解头晕。