冬枣的副作用

冬枣的副作用有便秘、腹胀、血糖升高、痰多等。

1、冬枣富含多种维生素同时有大量纤维素和果胶，因此脾胃虚弱或胃肠蠕动能力较差的人群食用过多的冬枣容易消化不良导致便秘，腹胀等。

2、冬枣的含糖量、含热量都比较高，不推荐高血糖患者食用容易使血糖升高，普通群众也不建议摄入过多，长期摄入过多冬枣却没有进行对应消耗，易引起肥胖。

3、冬枣味甘性平，生鲜冬枣食用过多脾胃运化不能，蕴而生痰，因此冬枣不要多吃。