生姜加什么减肥效果最好

生姜可以配合醋、红茶、蜂蜜来促进减肥，但不存在哪种减肥效果最好。

醋泡生姜水能够促进人体血液循环，加强代谢，有利于排出身体废物。生姜泡红茶能够提神醒脑，促进新陈代谢，加快燃脂速度，二者都可以促进减肥。另外，还可以喝生姜泡的蜂蜜水，有润肠通便功效，有助于促进体内食物残渣排出。

生姜味辛辣，具有一定刺激性，体质偏热的人群不宜服用。另外，长期服用生姜容易对胃黏膜造成伤害。想要减肥，除了适量食用生姜水等促减肥配饮，还要配合一些有氧运动如慢跑、跳绳、游泳等。