半月板撕裂保守治疗的方法如下：
1、固定及制动。用石膏或者膝关节支具来进行制动，患者不能反复屈伸膝关节。
2、物理治疗。若半月板撕裂引起剧痛，可以采用一些物理治疗，如热水浴、超短波治疗等缓解疼痛，并促进半月板损伤修复。
3、手法按压。半月板撕裂会引起不同程度的移位，可用手法进行局部按压，促进肿胀、疼痛症状的缓解。
4、药物注射。局部封闭注射非甾体类消炎药等，可以缓解半月板损伤引起的疼痛，促进损伤修复。
需要注意的是，如果半月板撕裂未贯通半月板上下缘，才可以通过保守治疗，撕裂程度较为严重或完全撕裂，需要进行对应的手术治疗来规范处理。