淋巴长痘痘是淋巴堵塞导致毒素堆积无法排出的表现，可通过以下方式进行调理：
1、改善膳食结构：注意清淡饮食，多补充新鲜蔬菜水果，补充足够的水分，可加快毒素的排出；少吃辛辣、油腻食物，可以减少毒素的产生和脂肪堆积于淋巴，避免引起堵塞。
2、改变不良的生活习惯：熬夜、作息不规律，情绪急躁或焦虑、压力大均可能导致淋巴长痘痘。
3、注重清洁：适当清洁，减少油脂堆积，但不要过度清洁。
4、按摩：可对腋下、耳后、颈部等部位进行按摩，疏通淋巴，减少毒素堆积而产生的痘痘。
5、药物治疗：患者可在医生指导下选择外用药物进行抗炎治疗，夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等，同时也可以口服消炎药进行抗感染治疗，如头孢拉定、头孢克肟等。