月子期间便秘不严重的女性可以通过以下方法解决，效果通常因人而异，所需时间可长可短；便秘较严重的患者应及时就诊，通过药物纠正便秘。
1、多食新鲜的蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的食物，如西梅、毛豆、香蕉、火龙果、芹菜、燕麦等，促进肠胃蠕动。同时避免摄入辛辣刺激性食物。
2、每日保证至少1.5~2升的饮水量，排便困难时可以酌情增加饮水量，帮助软化大便。
3、避免久坐、久站、长期卧床，适当运动，促进消化和排便。
4、每日定时排便，并且在排便的过程中保持专注，避免养成玩手机、看书等导致排便时间过长的不良行为习惯。
5、便秘严重的患者应及时就医，可在医生的指导下合理使用缓泻剂纠正便秘。