颈椎疼睡觉的正确姿势

颈椎疼睡觉的正确姿势一般是仰卧，具体姿势以不会引起颈椎不适为宜。

患者处于仰卧位时，颈椎及颈椎两侧的肌肉处于较放松的状态，枕头的高度以尽量贴合颈椎弧度为宜，能让颈部有一个承托。

颈椎疼痛主要是因为不良的生活习惯，如长时间伏案工作、长时间低头玩手机、窝在沙发看电视等。建议颈椎疼的患者改善不良的生活习惯，避免保持同一个姿势的时间过长，造成颈椎过度牵拉。