脚底板筋扯着疼怎么办

脚底板筋扯着疼，根据病因的不同，一般采取以下方法治疗：

如果脚底板筋扯着疼是突然出现，多数由肌肉痉挛等引起，只要适当休息并将脚用力伸直，以正确手法按摩、热敷等放松脚底肌肉便可缓解。若病程长的，非突然起病的，多为足底筋膜炎等引起，在休息和拉伸的基础上，一般还需要配合针灸、热疗、红外线、冲击波等治疗，可减轻症状，必要时口服非甾体药物如布洛芬、双氯酚酸、美洛昔康等抗炎止痛。