改善足内翻的八种方法

足内翻患者肌力不平衡，通常跖屈和内翻力量大于背伸和外翻，跖筋膜紧张，以下是改善足内翻的八种方法：

1、 牵拉跟腱：分别握住患者脚腕和脚跟，让患者脚心贴于前腿，用力沿水平方向拉，勿将整个小腿拉起；

2、 牵拉脚掌：分别握住患者脚腕和脚掌，慢慢向上向外用力扭；

3、 自我牵拉：踩在斜板上蹲起；

4、 绑绷带：在患者休息时可用绷带保持足的正确位置；

5、 锻炼足弓：训练脚掌背屈和跖屈；

6、 练习足部固定：五趾抓地；

8、矫正器：佩戴矫正器或用夹板石膏固定。