经期可以喝豆浆吗?为什么?

经期可以喝豆浆。

豆浆是一种营养价值较高的食物，富含植物蛋白。女性在月经期间因阴道经血排出抵抗力降低，会丢失大量蛋白质，可以适量喝一些豆浆补充营养，增强免疫力。另外，女性经期雌激素水平降低，而豆浆含有的异黄酮是天然平衡雌激素，喝豆浆可以补充雌激素水平，调节女性经期内分泌，缓解经期引起的浮躁情绪。

如果女性经期盆腔有充血伴有腹部不适的现象，喝热豆浆可以缓解腹部不适症状。但注意不要喝冰凉的豆浆，容易引起消化不良症状。