3个动作自测颈椎曲度是否正常

3个动作自测颈椎曲度是否正常，包括：立正姿势、后伸测试和前屈测试。

1、立正姿势。立正后眼睛向前方平视，正常情况是头部与颈椎脊柱位置良好，即耳垂在肩峰正上方。

2、后伸测试。立正抬头后，正常情况是脸部接近平行天花板，脸与身体呈80-90°。

3、前屈测试。立正低头后，正常情况是下颌贴近或接近胸骨。

正常的颈椎曲线向前弓，胸椎向后，腰椎向前。长期伏案工作、低头看电子设备等不良的生活习惯，会导致颈椎曲线改变，表现出颈部疼痛、不适、头部活动受限等症状，患者需要注意改善生活习惯，积极端正颈部姿势。