益生菌可以直接倒在嘴巴里吃吗

益生菌可以直接倒在嘴巴里吃的。

为了保证益生菌的活性，通常是采用冷冻干燥技术制成。冻干技术后，益生菌的胞内含水量会相对降低。益生菌直接倒在嘴巴里吃是不会影响益生菌本身效果的，只会影响口感，以及引起下咽不畅。若益生菌一定要倒在嘴巴里吃，建议倒入粉末后，可以用温水冲下去。

益生菌有着促进营养物质的消化吸收、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构平衡、提高机体抗氧化水平、保护肠道粘膜屏障等作用。