坐月子吃什么补品

坐月子可以吃食物、药物等补品。

1、食物

肉类：可吃适量牛肉来增强抵抗力；若失血较多可适量喝乌鸡汤、猪蹄汤、鱼头汤，对于补血以及补充体力有一定效果。

蔬果与豆类：坐月子期间母乳不足者，进食红豆可促进乳汁分泌；还可食用胡萝卜、黑豆、黑木耳、黑芝麻、菠菜等食品。

2、药物

中成药：坐月子时有贫血状态者，可遵医嘱服用阿胶补血口服液、驴胶补血颗粒等药物。

中药：如果产妇坐月子体质较为虚弱，熬汤时可适当加入适量桂圆肉、枸杞、红枣等补益气血的中药，对于产妇气血亏虚有一定改善作用。