膝盖外侧有一根筋疼可能是缺钙、韧带拉伤或者筋膜炎。
1、缺钙。筋指肌腱和韧带。由于肌肉活动需要钙离子的协助，当机体缺钙时，膝盖外侧肌肉会出现不自主的强制收缩，产生痛觉，会感到有一根筋疼。可以通过多晒太阳、适当补钙来治疗。
2、韧带拉伤。膝盖外侧韧带拉伤时，韧带周围神经受到刺激，产生痛觉。膝盖外侧韧带拉伤一般是由于剧烈运动或者关节受到直接撞击导致。 可以通过压迫治疗，服用消炎药，同时多加休息治疗。
3、筋膜炎。膝盖肌肉长期劳损会导致筋膜炎，产生条索状结节，释放炎症因子，引发痛觉，因此会感到有一根筋疼。可以在医生指导下服用消炎止痛药治疗。