脚发炎了肿了，消肿治疗方法如下：
1、如为扭伤引起的肿胀，刚开始肿胀时，可以用冷敷的办法来减轻炎症反应，并抬高下肢，短期制动，有利于消肿。48小时后，可以进行局部的热敷，来促进血液循环，改善肿胀的情况。
2、痛风引起脚发炎肿胀，可以在医师的指导下，服用急性期口服或者外用消炎止痛药物治疗，缓解期控制尿酸在360umol/l以下，避免复发。
3、感染发炎若引起了化脓肿痛，要到医院就诊，规范治疗，一般需要积极清创术，治疗药物有头孢菌素、阿莫西林等抗感染药物，如果过敏者禁用。 若局部疼痛难忍，可以加上布洛芬片，或配合使用活血化瘀、消肿止痛的药物，来改善症状。