健身对肾有好处吗

健身对肾还是有好处的，而且健身能锻炼身体，还能提高自身的体质，还可以锻炼腰部肌肉，促进身体的新陈代谢，比如跑步、骑自行车、游泳、爬山、举重、仰卧起蹲、体操等，都是有氧运动，可以有效的净化肾。

尤其肾不好的人，要适量的进行锻炼身体，可以燃烧脂肪，降低血压，而且还能有效的减少心脏病的发生，但是在运动的时候要控制好运动量，不要过于劳累，太劳累对身体会有负担的，要劳逸结合，同时在运动后也要注意做好保暖，以免着凉。