晚上奶水少怎么回事

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晚上奶水少的原因比较多,比如营养不良、没有休息好、身体太疲劳等都是会影响到奶水少的。这个时候是需要及时的进行调理,在饮食上要注意合理饮食。多食用富含蛋白质的食物,保证营养的均衡,多喝汤,可以保证身体的水分。

同时还要注意多休息,不要熬夜,要养成良好的作息规律,每天保持心情舒畅,不要过于操劳。而且在喂奶的时候也要注意喂奶的时间,按时按量的喂奶,不要频繁的喂奶。如果每次喂奶时间短的话,也会造成母奶产量的减少。


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