大便软就是拉不出来怎么办

大便软就是拉不出来的解决方法有：

1、饮食控制。多吃润肠通便的食物：蜂蜜、番茄、山楂、黑木耳等 。多喝酸奶，酸奶中含有双歧杆菌、乳酸菌等菌群能够帮助胃肠道蠕动。

2、体育运动。平时要加强体育锻炼，游泳、跑步、打球等也能起到调节胃肠道功能，加强胃肠道蠕动。

3、药物治疗。治疗药物有：多潘立酮、健胃消食片、双歧杆菌等。这些药物可以促进肠道蠕动、调理肠道菌群。