来月经可以吃牛排吗

女性来月经期间是可以适当吃些牛排的，女性在来月经时，身体相对于平时要较为虚弱一些，所以需要补充一些营养，例如优质蛋白含量多的食物，而牛肉含有的优质蛋白较为丰富，并且还含有较多的矿物质和微量元素，对于在月经期间的女性营养的补充有较多的帮助，所以可以适量食用牛排，但不可以过多的食用。

肉类食品如果过多食用，很容易会导致出现消化不良的症状。另外女性在月经期一定要注意保暖，不要着凉，还要避免食用过于寒凉的食物，因为着凉以后，很容易会导致出现痛经及月经量异常的现象，还要注意休息，不要过度劳累。