饿过了为什么就不饿了

当出现饥饿感时，如果不及时进食，饥饿感很可能会消失，这是因为身体开始消耗储存于肝脏里的糖，把血糖提高到了正常水平，饥饿感也随之消失。但是如果经常处于饥饿状态而不及时补充食物，对胃部的伤害是很大的，长期如此还会造成胃部疾病，比如胃溃疡、胆汁反流、十二指肠溃疡、慢性胃炎等。

如果有饥饿感可以适当吃一些水果、坚果、饼干、巧克力等，可以为身体快速补充能量。为保障身体健康应做到饮食规律，一日三餐应定时定量，避免过于饥饿或者暴饮暴食。