做卷腹肚子痉挛

做卷腹肚子痉挛是很正常的反应，一般是因为长时间不锻炼，突然一下锻炼而导致的肌肉酸痛。做卷腹主要是可以塑形腰部，对于男性来说，可以有效地加强腹肌的出现，所以做卷腹是很好的有氧运动，但是对于新手来说，一定要选择适合自己强度的运动，不要一下子做太多的卷腹，否则很容易引起肌肉的酸痛，造成肚子的痉挛。

平时在运动后也要大量喝水，保持良好的休息状态，对肚子进行适当的按摩，可以有效的加强塑形效果。