尿酸高一日三餐菜谱

尿酸增高的人通过饮食控制能够达到很好的临床效果，要注意低嘌呤饮食，多吃一些含水量丰富的蔬菜，如冬瓜、苦瓜、黄瓜以及茄子、西兰花、胡萝卜、西红柿等蔬菜。 由于上述食材含嘌呤都非常低，含水量高， 将上述蔬菜分到三餐中食用有利于促进尿酸的代谢，通过饮食调理以及适当的有氧运动，最好将尿酸控制在350微摩尔每升左右。