经期综合症怎么治

经期的综合症，常常表现为失眠、多梦、或者焦虑的情绪，有的时候甚至有痛经的情况。 所以可以通过饮食和生活上的调节，比如在月经期需要放松心情，不要太紧张，也可以转移注意力。常见的方式可以运动，适当的活动是对月经没有影响的，也可以听音乐。平常还需要加强营养，吃高蛋白质的食物，早睡早起、不熬夜，这样对缓解症状也是有好的。如果焦虑很厉害，或者不能入睡，也可以吃帮助睡眠的药，是没有影响的。如果疼痛很严重，也可以吃止痛的药。