遗精的长短是因人而异的，有些人的遗精时间会比较长，有些人的遗精时间会比较短，因为人体的差异不同，所以时间不同。 如果长期没有性生活，也没有手淫， 一般一个月1~2次是正常的现象，如果有规律性生活或者规律手淫的话，一般不会遗精。如果过度频繁的遗精，一定要前往正规的医院，查明具体的病因，针对性的治疗。
平时建议规律排精，一定不要频繁的手淫，不要过度的进行性生活，但也不建议长期禁欲。要多注意改善生活习惯，不要长时间的久坐，不要过多的劳累，要多注意休息，多喝水，勤排尿，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以有效的改善症状。