人体每天需要多少钙

人体每天需要的钙量应该为1000~1200毫克，而儿童孕妇以及乳母可能需要的钙更多一些，生长发育期内必须要有钙的储积，孕妇和乳母除了自身钙的需要以外，还要供给胎儿或婴儿所需要的钙，这些人群需要的钙量应该大于体内丢失的钙。

建议日常生活中多晒太阳、多运动，这样有利于钙的吸收，多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等。