运动后可以吃苹果吗

运动后是可以适当的吃一些苹果的，苹果富含维生素比较多，而且含水分也比较多。

运动后身体有一定的缺水的情况，可以适当的补充一些水果，这样可以起到补水的作用。

同时也有一定的缓解疲劳的作用，也可以适当的吃一些其它的水果，比方说香蕉或者是梨等等。

运动后主要就是饮食上尽量吃一些水分多的食物，同时也要注意，尽量不要吃任何刺激性的食物。