减肥能吃藕吗

减肥期间完全是可以吃藕的，藕有一定的增加饱腹感的作用，含有丰富的膳食纤维，同时藕的热量也比较低，都有利于达到比较好的减肥作用。

但注意减肥期间，尽量不要把藕做成油炸藕盒，热量相对比较高，适当用藕炖汤喝或者是进行蒸煮。热量相对比较低，有利于达到比较好的减肥效果。减肥期间主要是要严格控制好，饮食的总量和饮食的总热量，才能够达到比较好的效果。