运动前能喝水吗

运动前可以适当的喝一点水，可以起到增加身体血液循环的作用，可以避免在运动中出现有口渴的情况。同时也可以避免在运动过程中有水分和盐分的大量流失，导致出现有异常口渴的情况。但是如果是进行剧烈运动，是不可以进行过量喝水的，否则很容易导致出现有肠胃功能紊乱，出现有腹胀情况。通常喝完水后不可以马上进行运动，至少要间隔一个小时左右的时间，要防止出现有肠胃功能异常。