晚上多喝水能减肥吗

晚上多喝水是有利于减肥的。

多喝水可以增加饱腹感，就会有效的减少一些其它食物的摄入。同时适当的多喝水，也能够促进身体的血液循环，改善便秘的情况，促进肠道的蠕动性，也有一定的减肥的作用。

但是如果喝水太多，也容易增加肾脏的负担，尽量睡前的时候不要喝太多的水，避免导致出现有晨起水肿等情况的发生。

良好的减肥方法主要就是合理控制饮食，加强运动锻炼。