为什么睡一觉体重变轻

睡一觉后出现有体重变轻的情况，主要就是因为体内潴留的水分和存食比较少的关系，考虑是体内存留的食物已经得到了消化吸收，同时睡眠期间体表上的汗毛孔、汗腺也会蒸蒸发掉一些水分。

进食后体重还会有轻度的增加，但是体重之间的变化幅度不会太大。平时保证良好的饮食习惯，不要经常暴饮暴食，也要适当的经常参加一些运动锻炼，有效消耗身体的热量，就会保证体重的正常。