这两天头晕晕有点恶心

这两天头晕、有点恶心的原因有:第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。第四，脑动脉硬化引起的脑供血不足。

建议适当参加体育锻炼。注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。 要保持充足的睡眠，避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等不良习惯。