虾能补钙吗

吃虾是能够补钙的。但是钙相对不是很多，虾不仅能够补钙，还是属于优质蛋白的食物。所以在补钙的时候，可以选择吃虾皮。但是要使用清淡的烹饪方式，尽量吃水煮虾或者是白灼虾。

特别是在给小儿吃虾的时候，要保证清淡的口味。在补钙之后。需要积极的补充维生素d，才能够促进钙的吸收和利用。同时要注重给小儿补铁和补锌，避免小儿出现微量元素的缺乏，还应当坚持高蛋白和高维生素食物。