中学生记忆力差怎么补

中学生记忆力差首先要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，其次要多吃可以提高记忆力的食物。如牛奶、鸡蛋、核桃、大枣、瘦肉、猪肝、杏仁。中学生由于学习压力大，容易导致精神紧张而失眠，同时也有睡眠不足存在。

长期失眠和睡眠不足会引起记忆力下降，从而影响学生成绩。需要在调整心理状态的情况下保证睡眠时间，同时由于中学生也处于长身体的阶段，需要摄入足够的营养以保证生长发育。