早上起来就犯困没精神怎么办

早上起来犯困，没有精神可采取以下的方式进行调整：

第一、建议患者每天应早睡早起，不要熬夜，起居有常，每天做一些文体活动。

第二、如果是睡眠障碍引起的，可口服安神补脑液、养心丸、血府逐瘀丸等药物调解神经。如果长期失眠可在医生指导下口服镇静催眠的药物，例如地西泮、艾司唑仑等。

第三、暂时性的犯困可以涂抹清凉油，听一些欢快的音乐振奋精神。