如何预防抽搐建议以下：第一，低钙导致的肌肉抽搐，补充相应的钙了，平时多晒晒太阳有利于钙的吸收。多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、虾皮及海产品等，更能够有效地补充钙，预防相应的肌肉抽搐的。
第二，抽搐的原因可能是癫痫发作这种疾病引起来的，若是癫痫导致的抽搐，需神经内科就诊，进行头颅磁共振、脑电图等检查后明确诊断后予以正规治疗，平时保持情绪平稳，不要有太大的情绪波动。保证充足的睡眠时间对于预防癫痫的发作是非常的重要的，另外，一定要避免出现受凉感冒发烧等造成，此外，不要喝一些浓茶，咖啡等兴奋性的物质。