夜跑完能不能吃东西

夜跑完是不建议吃东西。刚结束夜跑时，身体的各机能都处于兴奋状态，而且细胞的活性较大，如果此时在吃东西，消耗的热量会填补过来，完全没有达到减脂的作用，而且在夜跑过后使用较多的食物是很容易损害身体的健康，造成肠道血管的刺激，会引起肠胃收缩或是胃痛的症状。

如果长时间夜跑后暴饮暴食，是会导致患者出现胃溃疡的症状。在夜跑后可以少量的摄入一些水分，多注意休息，尽量不要食用食物，否则会造成肠胃的刺激。